Лето

Согласен о тренировках с тренером. Тренер - это прежде всего правильная техника выполнения упражнений. Это очень важно, поскольку именно от техники зависит результат и безопасность. Многие из тех, кто ходит в зал и занимаются самостоятельно не могут объективно оценить, насколько правильно выполняют то или иное упражнение. Кроме того, всегда есть соблазн что-то не доделать, полениться, выполнить упражнение в пол силы. Персональный тренер такого не допустит и заставит сделать все подходы и повторения в полную силу. При этом спина, колени, шея, подбородок будут находиться в нужном положении. Идеально соблюдать технику очень тяжело, но со временем тело адаптируется и становится намного проще. При этом не страдают суставы, позвоночник, связки и т.д. Поэтому я и рекомендую первые несколько месяцев заниматься с тренером, а потом только периодически – для контроля правильности выполнения упражнений.